簡單的幸福

書名：Heven on earth /地球上的天堂
作者：Sharifa Oppenheimer
出版日期：2006 ISBN：0-88010-566-6
譯者：徐明佑 (庭下學期開始的班級老師)
 
第一章
我們的孩子如何學習

我們的孩子如何學習呢？在人類的歷史上這是一個比較新的問題，幾千年來我們已經簡單的在大自然絕妙的設計藍圖中體驗了答案。現在來想一想，我們的確有更精密的科學儀器，可以來測量我們的學習，而且我們那富創造的心靈也熱切的在探究，存在於更廣大整體的交互作用中的答案。更深入的來看這古老、優雅、延續不斷向前的進化和演變-人類的學習能力-是一生的工作。我們感謝很多科學家、教育家及有遠見的人們，他們付出他們的生命去了解在人類的心智、身體與環境交互連結中的運作。慢慢地，他們研究結果的光芒滲進了我們集體的認知當中。

簡述他們的發現，我們可以說孩子的學習是：
a)透過感官的體驗。
b)透過充沛及良好的行動。
c)透由模仿事物和環境中所能看見的模範。

假如這些資訊對你來說是足夠的，而你還想要知道更多的事情與你學前的孩子一起去做，現在這裡就有，翻閱到下一章。
然後你可以學到
1.如何設計養育的自由環境，為你的孩子策劃感官的體驗。
2.如何自然的鼓勵孩子的行動，是集中又充滿活力的。
3.提供自然的任務及足夠的模範，與孩子天生的模仿能力協同的工作。
假若換個方向，你會喜歡關於學習生理學的小短文，那就繼續閱讀吧！

人類腦部發展的五分鐘導覽

孩子從環境中得到訊息的主要方法是透過他們感官的輸入，碰觸、嚐、推、嗅、看…等等。他們使訊息變得有意義主要是透過那富有情感反應的行動，就是如果他們對貓有正面的情感，他們就朝著它走過去，或者是因為有了負面的情感而離開。透過平衡感官的輸入和自由的探索，孩子對於生活下了定義-他們的學習。這個法則在成人身上也仍是成立的，因為它變成了抽象思考的基礎。人類的身體是不同層次訊息的集合體，是協調而卓越設計的儀器。我們意識的心更細緻。

這個感官的訊息是個人化情感的登記，是對事件發生的行動回應。最近幾年已經有新的腦部研究發表，所有的研究都支持古早的概念，學習是一生的事情，包括身體、情緒、和心智。大部分這些書都會論及幫助你和父母做選擇和為孩子創造養育的自由感官教育環境，除此之外還有為你的孩子有技巧的做系列的活動。

與其他和我們分享這地球的動物不一樣的是，我們人類初生時仍是「不完整的」，我們被賜予了驚奇的禮物，就是我們的頭腦。即使是到我們的年紀變大，它仍然是保持在未完成的狀態。我們的學習能力是一個更複雜的系統，一直到我們死去之前，頭腦的能力都是在它不斷的重新塑造自己中而產生的。一隻熊不會因為情緒的因素來決定他今年要不要冬眠，但是人類決定了幾乎所有的事，然後開始去實踐。
但是所有的孩子學習的必要需求不只是感官經驗和行動，與這兩者一起工作的必要條件是第三個，就是孩子天生的模仿能力及一個可以讓他模仿的人。透過對人的模仿才能產生一個新的人。紐約Longitudinal的研究是對133個人從幼兒園開始追蹤到成人，發現有三個因素在早期的學習環境中是必要的，將能夠在成年時產生能力。第一個：豐富的感官環境是必要的，包含室內和室外空間。第二個：自由的探索是很重要的。而第三個是：當問題出現時父母允許互動。就像Joseph Chilton告訴我們的：「最初的任務簡單地就像大自然在下雨，而也像大自然一樣，沒有模範就不會有發展。」

要知道模範和模仿如何工作，我們需要透過在子宮中的胎兒腦部發展來了解。我們人類的腦在大自然母親慢慢的、精細的建造中朝向高層次的階段邁進就是一個很美麗的例子。

在懷孕初期的三個月，大腦中最古老的部份，通常稱為爬蟲類腦，已經形成了，所有感官的輸入和感官的學習都是透過爬蟲類腦來建立路徑。透過這些分辨進來的刺激是友善或是有敵意的過程，讓我們得以倖存下來。很驚人的，這個概念是透過胚胎對母親聲音的回應來發展的。對這三個月大的胚胎來說，每一個因素，即便面對是語音最微小單位特色的反應，都引導了特定的肌肉來回應。孩子正在發展的腦部中，這個反應聲音模式的行動是活動在神經中的導管，或者是在訊息的路徑上。透過在羊水中胎兒的芭蕾舞，為未來學習所需要的大腦形成了基本的構造。在出生時，這個行動仍是可以看得見的，而且很容易辨認出來，嬰兒會手腳擺動和跳舞。雖然他們很快變得很少出現到甚至看不見，但這些對聲音反應的行動，仍然能透過生活中的儀器被檢測出來。

在胎兒3-6個月大時，哺乳類腦或者是邊緣腦形成了，這個腦是情緒安置的地方，是情感認知腦。在我們西方的觀點，我們傾向於去分開情感和理性思考，並相信我們可以組織我們的心智而不用涉入我們的情緒。然而神經科學顯示給我們的，是這個與生就有，在「身體知識」中的，就是情感。所以對於關係的學習，特別是記憶，就是靠著情感訊息在鋪路，這是可以在邊緣腦中被找到。情感的認知提供了訊息還有認知思考的過程，這是倖存下來的必要條件。情緒認知也刺激一連串的荷爾蒙，培養我們的哺乳本能。然後是懷孕母親的情緒狀態，和她所釋放的荷爾蒙，結果在胎兒3-6個月大時戲劇性的影響到胎兒的發展還有邊緣腦和情緒腦，並持續的影響在6-9個月時的腦皮質生長。

大自然建立在舊的形式上，從最原始的開始生長，在0-3個月時開始連結那倖存的爬蟲類腦的原始能力。在3-6個月時聯繫關連能力的邊緣腦，而最後是最高層次大腦皮質的想像及思考能力和口語能力。我們知道大腦皮質能無限制的把每個訊息反應聯絡成網路，而爬蟲類腦只對當下及壓力反應（因此它連結到記憶之上）。第三個腦給我們的禮物是未來的展望，它主要是情緒腦的經驗，決定我們一步步朝像未來的抉擇及信賴經驗，或者是勉強及處於恐懼之中。我們的舊頭腦包含爬蟲類腦和哺乳動物腦都可以被稱為服務較高層次腦皮質思考能力的腦。

媽媽的情緒狀況對這個發生可以有很大的衝擊，或者沒有衝擊。當在情緒/荷爾蒙的模式中，人類的母親是關鍵，這裡是談它如何運作，在粗淺的綱要裡，假如媽媽是很好的被照顧，而且是愉快的，荷爾蒙就會被釋放，幫助發展不斷的進化，並且使用整個腦部。情緒腦和腦皮質會繼續形成，而精巧的線路會幫助爬蟲類腦和整體的工作，並將演變成完整的發展。

假使從另一方面來看，媽媽如果是不安全的，沒有被滋養好，被憂慮所苦，或在巨大的壓力之下，他的邊緣葉腦會釋放出壓力荷爾蒙，呼喚舊的爬蟲類腦去運作。記住，這個工作是去判定「朋友」或是「敵人」，並準備去戰鬥或打仗。它不斷的被恐懼、打仗或逃跑的循環重複著。她的荷爾蒙為神經通路設置了一個模式。在發展胎兒的腦線路時，未出生的孩子自動的防禦和回應會減少高層次的腦功能。這不是說高層次的腦區塊不會被發展，但是線路的模式習慣於舊的低層次腦的防禦模式。生命的能量進入保護和防禦狀態而不是自由的朝向智性求知和探索去發展。

我們都知道這個感覺像什麼，就像記得你還是小孩時，走進教室要面對考試，而你卻還沒有準備好的那種不安感嗎？而且你覺得壓力很大，連最簡單的思考都不行，即使是你知道答案，這情緒迫切之事和身體的反應使得你的精粹思考能力失色。對於有些孩子，在進入任何挑戰，或面對成人的批判情況時都會產生出某些感覺，胃痛、短淺的呼吸，僵硬的肩膀。這些身體的感覺能力被腎上腺素和其他的神經傳導素所影響。而提供舊腦進入在最初看到老虎時逃跑時的本能，老虎也許遠離了今日人類的社會，但我們仍舊生活在大自然之母經過長時間所發展出的良好設計的保護之下。

就是從模仿與典範開始

從出生之後，人類給予模範就是持續必要的，而且這涉及了我們大腦比較新的部分，大腦正面皮質的發展，一直到最近三十年的研究，這個區域被稱之為「沈默區域」，因為這個區塊的功能有大部分是未知的。今天腦神經科學有許多的觀點是關於這個功能的。但這些研究者認為前面大腦皮質的是屬於高層次的道德、憐憫、同情與瞭解。MacLean稱之為「天使葉」，這最後且最完善的大腦區塊，主要從出生時開始生長，而且在接下來的九個月有主要的突發性生長。再一次，嬰兒接收到的情緒狀況及孕婦的照顧品質是可以在細胞的層度上影響腦的前額葉。前額葉的成長和發展主要是依賴幼兒的環境，還有人類模範的因素即父母。

讓我們承許我們是快樂的父母，是很好且安全的照顧者。從胎兒出生成為一個嬰兒開始，他的腦就開始被連結到他的高層次功能去。現在我們如何幫助他一輩子的學習和生活的熱情？一再一再的透過這本書，你將會聽到我說：「讓大自然當我們的嚮導」所以讓我們看看大自然想要我們的新生命如何學習？

我們知道胎兒對母親聲音震動的行動回應從出生開始就一直延續著嬰兒期，這建造了神經的通路並鞏固了感官運動系統，為感官的學習立下了強健的基礎。而且我們知道孩子早先幾年探索的最主要的途徑就是透過感官的刺激。為了有最大的感官刺激，關鍵的就是在最初的幾週或幾個月時要將嬰兒「抱在手上」。所有的傳統文化都知道這個事實，而且也與嬰兒保持親密。他們已經設計了許多裝置讓嬰兒依附在媽媽身上，給她自由的範圍可以移動，並且允許媽媽繼續她的工作，或者他們可以把嬰兒交給大家族或部落群體裡的另一雙手。

對於所有未來的學習，這一段「強褓期」所消化的感官的訊息是非常關鍵的。

例如，人的臉是新生兒唯一可以看的對象，這會變成未來視覺功能建立的所需要的模式。所有的視覺學習是都是透過熟悉的臉孔；然後慢慢的過了幾年，當視覺模式建立並展開，而且視覺系統發展了，臉孔就變成不再是必要的參考。然而在嬰兒最初的幾個禮拜，父母的臉孔需要在嬰兒大部分清醒的時段靠近他，距離6-12吋。大自然已經很好的提供了這個需求，一系列的母性荷爾蒙，讓我們驚異的注視著這個嶄新生命的眼睛！

在最初的幾個星期中，非常大量的感官訊息進入，是視覺。當幼兒被抱著的時候，內耳前庭的功能或身體移動的經驗，重力和平衡，還有本體感受器的功能，或者是身體各種姿勢或身體的各部位，也都開始在發展。所有的推擠、搖擺、走路，以及與身體接觸的按壓，都是在幫助這個細微並關鍵的感官。孩子如果沒有這樣的發展，在他往後的發展階段中就會遇到困難。這揭露了對於他物質的身體和身體的界線缺乏覺知。他們也許會為了得到他們的界線去撞人或東西以得到一種「感覺」，或者是相反的表現出一種缺乏協調的身體僵硬。他們也許會渴望快速旋轉移動或者是相反的極端，是一種對於行動和被觸碰的恐懼，這是一種害怕的感覺。

所以，把你的孩子穿在身上！前面、後面或是側邊都沒關係，只要你這樣做！我在嬰兒的背架上的背包連結上一種很小的鐘，這樣一來我們行走時就會產生音樂！嬰兒在前背或後背都是很好的，不止是在外面漫步的時候，也可以在屋子內這樣子使用。背著你的孩子，在洗碗的時候、折衣服的時候、上下樓梯或鋪床的時候，每一個地方都可以！此外，當一個新媽媽將擔心「回復產前體態」，你就不用再去體育館，可以背著這個珍貴不斷長大的重量。

你也許會很驚訝，這樣當一個媽媽「我要怎麼去洗澡和付帳？」這下一個階段的活動，關鍵到嬰兒未來的學習：蠕動。

嬰兒用背部躺在地板上，而且允許簡單的移動去探索、去經驗挫折，也許他會哭，但最後問題終究會解決，他可以翻過身去，搖擺的向著玩具，伸展著他的能力。中心（軀幹）肌肉和大腦的之間的訊息傳遞持續的在發展觸覺和本體反應器的感官，並且加強了內耳前庭系統。最後嬰兒發展了軀體的力氣和協調去推和蠕動，通常被成為「匍匐前進」。用肚子移動，伸展和滾，對嬰兒來說是做得到的；這允許他們成為一個生活的「行動」探索者。他用身體去理解自己的身體和世界，他正在學習這兩者之間的關係。他有目的的去經驗行動，而這個目的性會散發的穿透他的整個存在。也許我們知道有一些年輕人或大人會散發出一種他對於存在這世界上的目的或認識。這種自信是開始於嬰兒被抱在手上、躺在地上或者是蠕動，有目的的朝向他的未來。

蠕動之後，另一個必要的步驟，爬行，就是爬確認孩子的腦在發展。爬行的重要性沒有被足夠的強調！爬行，因為對稱交叉連結的使用手臂和腿，對稱交叉連結的模式交互的連結著不同的大腦半球，他用一種平衡的方式去啟動兩個腦半球，還有身體與胼胝肢體，或者是大腦的一部份在這兩腦半球的精心安排之中，越來越完整的發展。爬行牽涉到的不只是手眼協調的使用臂和腿，還有眼睛、耳朵、手和腳。孩子如果失去了關鍵的爬行階段，也許顯示著往後的學習困難。

我很擔心那些呈現45度被動的被放在三折式的嬰兒車裡。這些裝置使嬰兒只能被放在櫃臺下或桌子下，當他哭的時候就搖一搖它（而不是把他抱起來），嬰兒從車子上被帶出去，在店裡進出，而且可以被固定在車上去旅行。每一分鐘都是孩子學習真實生活的機會。當他是被動的從仰臥的觀點看著生活，他不是立即的有他身體連接到與成人觸壓的韻律，或者是用他自己的方法在蠕動、爬行。這就是喪失腦部發展的關鍵時間。

現在是關於走路的一些敘述。嬰兒需要的是允許在他自己的時間點去站立起來，用他自己的方法，用他自己的步調走路。大自然母親沒有設計那些圓形塑膠的學步車，而且我們有理由去避免使用它。因為學步車的裝置支撐了幼兒的重量，讓他們不再用自己在成長的力氣，因為軀體的肌肉沒有好好的被練習。同樣的理由，學步車沒有讓孩子去力練習所有重要的平衡技巧。最後是肌腱guard反射作用。這個反射作用牽涉到設計好準備在危險時逃跑要繃緊的小腿肌肉。它意指著那個功能是為了要在短時間之內要幫助我們離開危險，但被放在學步車裡的嬰兒，他們缺乏發展小腿肌肉，只藉著動腳指頭，而是為了要使學步車前進。神經生理學和教育學者Carla Hannaford和Paul Dennison學院，在他們與孤獨症和語言受損的孩子的工作中，他們看到了缺乏小腿肌肉發展和語言困難的關係。

大自然已經設定一個計畫在動作中，超過幾千年的動作發展已經滿足了所有嬰兒要發展的需求：碰觸、按壓、行動和親近的臉、營養的需求以及嬰兒心跳與母親的心跳連結的需求，嬰兒出生之後在最初幾年藉由被抱著接近母親心臟的過程，嬰兒的心跳需要變得規律而穩定。當我們養育著嬰兒時，一下子，大自然慷慨的提供的是，所有的需要都會來到。 很多都書說明了哺乳的好處，而一些關鍵La Leche League對於孕母和新媽媽來說是一個巨大的資源。

當然要也要看看各章節的註釋，可以得到很多關於哺乳益處的訊息。

就像是你可以看得見的，人類根據非常特殊的模式在成長。我們發現孩子最重要需求是在他的每一個階段都一步一步的去開展培養我們的孩子成長的能力。假如你的孩子錯失了的階段，而且你看到細微或者不是很細微的發展困難，或是發展落後，幫助是允許的！一個光輝行動的系統，建構出模式並連接大腦創造出最佳的功能已經被發展了。看看章節註釋裡的訊息，關於健腦操系統。使用簡單和有趣的身體活動，健腦操有系統地可以消除我們現代的危險，即「行動被剝奪」的生活形態。人類的腦是一個開放的系統，幾乎有無限的能力去復原自己！健腦操對大人也是非常有效的，所以一定要去看看。

感官經驗、行動和模仿仍然是關鍵

在這最後幾頁，我們看到許多感官輸入的方法，行動和人類模範的銘印是胚胎和嬰兒期發展的關鍵，而且對於早期的學習是非常重要的。這些原則在孩子的早期幾年中非常的重要。感官經驗和行動的必要性要一直持續到青少年期和成年期。與生活相牽連的行動和感官被開立成對於壓力、沮喪和大部分疾病預防和治療的處方，所有的年紀都適用。 讓我們特別來看模仿，或者與模仿的關係，在學步兒的生活中、學前學校和幼兒園的孩子中所扮演的角色。這段時間我們不從生物學的觀點，而是從「知覺的經驗」中來檢視。

我常常想，模仿能力對小小孩來說就像是營養。孩子模仿的方法與咀嚼我們所提供食物的方法是類似的。他簡單的吃進它，依賴食物有價值的營養，他是很好的被餵養，亦或者是會營養不良。藉著創造戶外和室內的環境，這滋養了孩子一生的學習，而且藉由建立孩子的生活規律，這將滋養你的孩子睡眠的時間，還有遊戲的時間…等等。你將準備好必要的學習基礎。

我們也可以使用對於這個模仿有了解的方法來處理每天的活動。一個簡單的法則就是：假如你要孩子去做某事，為了要去提供他們一些模仿，那我們必須要自己先做。假如你說「來刷你的牙齒」，你的牙刷也必須在手上。或者假如現在是早餐時間，也要確認有你的一份。假如你希望你的孩子有更多戶外的活動，那麼就穿上夾克，去外面拿起耙子開始工作。

小小孩並沒有很周密的看著我們，但在學習上選擇用模仿的方式，例如，我們的聲音要像跟貓說話一樣。當然，小小孩對於我們的生活來說他是如此新人，他簡單的住在我們的行動中，使他們成為他自己。我們即他們的父母，是他們成為人的樣版。同樣的媽媽的臉也是他們所有視覺學習樣板的基礎。要成為什麼人？我們就是模型。小小孩尚未發展出對於仍未與他分離的事件的認知能力，他經驗他自己就像融入環境，當我了解這個，我們就可以有意識的安排我們自己的情緒的環境，而我們的家是一個物理環境，在這樣的方法下，他們是去模仿那我們所能提供最好的。

在我們與孩子一起做的每一個小工作中，我們要呈現的不是「我的」方法，或只有局部的方法。要從他們的觀點，讓我們提供全世界的秘密去顯示給他們那個道理，所以在做每一件事情時，讓我們盡可能的把最多的覺知帶進那工作裡。想想古代的禪師，他們去耙沙的花園，或者是用最簡單、經濟又優雅的方式倒茶。

通常我在跟父母談到模仿原則的深度時，我會看見一種小小驚恐的波動穿過他們，「在地球上我們要如何衡量，而且如何呈現給他們看人是什麼？我們只是平凡的人」。在你的孩子認出你只是個「平凡人」之前會有很長的一段時間。唯一的方法，我總是學習著去把孩子對我的欽佩還有需要和期待承擔起來，但我深深的知道，我從來不是，總是都是完美且親密的。但是我也確信愛是完美的，而且完美的可以被仰賴。所以對於每天發生那些不完美事件，我總是仰賴著愛，我知道愛最後都會終止我的侵犯（順便一提，是逆著我的想法而不是他們的），也都被愛的偉大寬宏所清除乾淨。所以你可以放鬆，並且享受我們關於討論模仿的休息片刻。

匆忙和模仿
你覺得匆忙如何呢？這是一種我們用時間的疾病，而且我們某種程度的暴露在此之中。我們必須再一次去找到我們自己的方法來預防我們自己再發生匆忙的情況。假如我們在我們的生活中匆忙，我們的孩子也將結合這個匆忙到他們的身體之中。匆忙引起了壓力，而且美國的醫學會告訴我們，有超過90％的疾病都與壓力有關係。所以練習著讓呼吸慢一點，就像你在為你的孩子做模範，做心智的筆記，而且在下一次要試著帶更多的覺知進去。因為你的孩子學習每一樣東西，他將會模仿你的放鬆，在行動中是輕鬆又喜樂。他也將模仿你那深層的目的，再下一次將做得更好的。

在心智上用模仿來說
另一個在我們對於模仿的瞭解上你可以使用的就是這個對孩子說話的方法。小小孩是模仿的如此的完美，因為他們還沒有與他們所模仿到的分離（譯者注：他們仍是與模仿的對象合一的），所以跟你的孩子說話的時候，有一個你可以使用的黃金法則就是「我們」。你的孩子仍然是還沒有覺醒的，還不是處於「我」的「我們」狀態。你將會對這個技巧的力量感到驚訝，你的孩子確實在這個狀態下。通常我們對於很容易使用「我們」這個技巧-例如：「現在讓我們來換尿布」，當孩子離開了嬰兒期，而且看起來似乎像我們一樣是越來越有獨立性，這就會變得比較難做得到，我們必須要了解到，對於剛五歲或六歲的孩子（是的，有這麼久），在內心上的狀態仍然是「我們」。每當你有一個「命令」，就像「來吃晚餐」，試著去換成偉大的「我們」，並且看它如何為你開出一條好走的路。這是一個很好的觀點，我認為儘管它是非常小的魔杖，但卻是會創造出很棒的魔法。

我們也可以跟隨著模仿的原則來回答我們孩子所問的問題。小小孩仍然對於世界有「合一」的感覺。對他來說這個世界是充滿秘密的。我們大人有跳出來看的覺知，讓我們有能力用概念的知覺意識去了解這個世界。孩子是透過行動及身體的經驗來了解它。這意義存在於孩子的身體和事物自身的互相連結之間。所以當我們的孩子向我們提出令他驚訝的問題時，讓我們練習不要用概念而是用圖像、想像這個他能「以自己的方式體驗趣入」的方法。

有一個完美例子發生在我的班上，在一個秋天的早晨，有一個非常小的三歲男孩來找我問了一個問題：「南瓜會長在月球上嗎？」我內心非常的喜悅，正當我要找一個富有圖像的回答時，我支支吾吾。我的助理來解救我，並且說：「南瓜是圓的，就像月亮也是圓的」他完全滿意這樣的回答並且邊跳邊唱的離開：「南瓜和月亮！南瓜和月亮！」所有他所要求的不過是肯定他所享受到的。而不是把這扇門關上，千萬要忍住別說關於氧氣、水和陽光，我的助理允許他在那個圓的體驗中歡騰。 我最小的兒子問過很多次的事情是，當他還只是三歲的時候，他就開始問：「馬桶的水從哪裡來，要流到哪裡去？」我總是說：「在它下去之前總是轉啊轉的」。然後他就會為我開一扇窗，透過水在地下的故事，活躍在那裡的創造力讓我看到他成長中的想像世界。通常假如我們有抓到一個問題的「答案」背後所顯現的意涵，假使我們只是提供一個圖像來肯定他們所觀察到的，他們就會被孩子靈魂內在的視野所款待。

有一個很好的回答，可以放在你的背後的口袋，就是「嗯…我也覺得很驚奇。」當我們這樣說，我們給我們的孩子允若，保持奇蹟之門的敞開，要認定他，即使他到了成人階段，也可以參與到這偉大的奧秘。 我們的認知能力中，非常西方化的心智訓練，使我們相信我們有了「答案」，並且樂意的去把科學的解釋給予孩子，但是最新的科學研究，物理學家指出我們的根，要我們回到那偉大的整體奧秘之中。所以讓我們允許我們的孩子自由、驚奇的生活在大自然之中。

壓力和孩子的學習

之前我們討論了懷孕母親對於胚胎發展的影響。現在讓我們更確切的來看壓力。藉著壓力，我們的腎上腺素、可體松和其他的神經傳導素為孩子所要面對的危險做好了準備，幫助他們可以逃跑或是轉身打鬥。這低層次的腦和腦幹開始啟動，訊息就從那裡流傳到我們的全身。研究已經指出那些釋放出來的腎上腺素經過複雜的生化反應，會負面的影響我們清晰控制思考的能力。這是因為身心複雜的線路運作集中在身體外圍，要預備好我們的肌肉、還有眼動脈來面對那些脅迫感。換具話說，生命的能量被用在保護上而不是在明確的思考上，可體松會增加血糖的標準值去面對即將來臨的嚴格考驗，並且壓縮了身體表面的血管（以減少傷口的出血），這將會對身體的中心部位造成了血壓的的增加。的確令人驚訝，這也是為什麼當我們處在壓力之中，就好像在壓力鍋中。難怪增加可體松是與減損學習和記憶特別是專注力的問題是有關係的。

我們知道壓力是健康的風險，今日很多醫生會勸告病人要透過運動、營養學、和娛樂活動...等等來減少工作的壓力，現在我們正看出來的是壓力對於學習是如何的不利。一開始研究壓力造成影響，是在男性勞工的管理中，因為他們呈現出身體上的症狀，當女人也開始加入勞工工作時，她們也開始出現身體上的症狀。現在我們看到這些疾病發生在孩子的身上，我們看到壓力在學校中，在考試成績的落後還有行為的惡化裡，到底發生了什麼事？我們能做些什麼？壓力是身體接受危險的一種反應，我們每一個人都是獨特的，而且我們用不同的方式接受這些情況。我們不再住在一個有老虎吼叫和有狩獵危險的壓力世界中。一個人可能會被解釋為「朋友」，而對另一個人的體驗可能會把他解釋成「敵人」，作為一個成人，我們可以透過有意識的大腦前額葉的以及我們有意識的選擇學習一再的訓練我們的爬蟲腦去影響身體的反應行動。我們可以討論問題或是透過口語來表達情緒，我們可以學習在有壓力時把呼吸放慢，我們也可做冥想的練習。

但是如何保持讓大腦前額葉尚未完全使用的孩子自由無壓力？無壓力的生活支持著動態大腦的發展，而一個發展得很好的大腦支持著無壓力的生活。就像生活中的許多事情，我們可以讓自己盤旋而上，或者是竭力墜下，我們要從哪裡開始？

拙劣的腦功能會產生壓力
最佳的腦功能支持著孩子有能力去接收並且與他世界中正面的好方式相互作用。當一個孩子的腦功能是虛弱的，他的創造力會缺乏技巧和協調，這可是負面的在衝擊他自己的感官能力，這裡有許多孩子的早期因素，例如：被照料得好就會有強健的腦部發展，由此幫助我們的孩子免於壓力的體驗。

當你接著閱讀下去，你將會想要離開你的閱讀旅程，去寫下筆記，計畫具體的行動讓孩子允許去玩水，做一個標語在在鏡子上提醒你去「遊戲」；也許你電子錶每小時的提醒鈴聲都會被拿來確認你和你的孩子是不是在此行動當中...等等。接下來的一段將更新你一些原初的想法，現在讓我們開始吧！

支持強健的腦功能

喝足夠的水：大腦的功能主要是電位的運作，水傳送電，而事實上我們整個身體都是這樣運作，確認你的孩子每天喝足夠的水以避免壓力，草本茶包可以算是，但不要是牛奶或果汁，當然更不會是甜汽水。大約是每一磅身體體重對三分之一盎司水的比例是比較建議的。咖啡因是一種利尿劑，它會增加身體的流質體，事實上是會用盡身體所必須要的水分。巧克力和許多不含酒精的飲料都包含有咖啡因。在一低處保持有水的資源，這對於孩子會是易取得的，假如你放一個茶壺和一個小杯子在低矮的桌子上，他們也可以去練習手眼協調並且去實驗重力、容積、和水的位移。

攝取足夠的蛋白質：蛋白質和脂質是建立身體的材料，特別是腦部，孕母和小孩-特別是在五歲之前，在整個童年中，建立良好發展的大腦，必要工作就是攝取最佳的蛋白質。有學習困難的孩子通常是蛋白質攝取不足，當點心時間到的時候想想起司、花生、蛋和牛奶。要注意的是店裡所販賣的優格，那通常是味道太重並且太甜了，糖對於最佳的腦部發展是有反效果的。
你可以在家裡自己做優格！一夸脫的大的瓶子、三杯室溫下的牛奶、半杯奶粉（要讓它變濃）、一湯匙蜂蜜、一滿湯匙的來自康飲食店的乳酸菌、還有半杯原味的優格，在一夸脫的瓶子裡，好好的搖一搖再用熱墊子蓋起來，把墊子放在高處4小時，放著24到30個小時，那就是啦！加上水果調味你的家人將置身天堂。假如味道太淡，對他們說些甜言蜜語，並記得下次多放一些奶粉。假如你的熱墊仍然是熱的，那你就準備輕起司，加上一些蒜頭和青蔥，端上餅乾，下一次再實驗溫度的設定。

建立固定的家庭規律節奏：所有的學習都發生在一種緩慢建立的過程之中。我們每一個人，特別是我們的孩子，透過熟悉感再漸漸嘗試新事物來學習。新的經驗是建立在熟悉的基礎上的，提供我們的孩子一個固定的、有規律節奏的家庭生活來建置最佳的環境。我們可以這樣看，但不是嚴格固守著時間，寧可要有一個柔和的能量之流。想想看把一個早晨的活動，同樣的方式放在隔天的接近中午時。在節慶的世界這一章中提供了簡單、有趣的方式去計畫你的一天和一週。「一起慶祝節日」會幫助你在一年之中帶入規律節奏的模式。

提供足夠的活動時間：遊戲對於孩子的認知發展是非常重要的，透過遊戲孩子把感官的經驗建構成智力和情感的模式。當隨著孩子長大成熟，這些模式會變得更加複雜，三歲的孩子會用玩具爐子玩「做晚餐」的遊戲。你也可以一次又一次的提供同樣的碗和湯。在這裡我們看到了發展的運動技巧、手眼協調，還有照顧與養育心態的萌芽，也提到了一些能力。五歲的孩子遊戲變得更加精心安排，他和他的妹妹也許會用至少一小時的時間在「醫院」用嬰兒粉和衛生紙包紮所有填充動物娃娃的傷口，而現在不只是診療，還有餐廳的老闆，他站在玩具爐前做披薩給他所有的病人吃，用椅子和枕頭做披薩快送車，他的妹妹準備好了要提供出空間。這個學習發生在一個像這樣令人驚訝的、發展得很好的一個想像劇本中。手眼協調、還有大小的運動技巧、平衡、移動、自發計畫、社會互動、情緒和自我檢視、演說、聽力和語言發展，除此之外還有想像力和思考，傑出有彈性的概念技巧，就好像他們是全世界的主人。閱讀室內遊戲的那一章可以學到更多童年遊戲的必要性，除此之外還有如何去創造最佳的遊戲空間。
很多現代的幼兒園開始讓孩子有時間去從事建構活動，就像是「豐富課程」或者是最消極的活動，例如暴露在媒體前。孩子最必要的是透過遊戲來行動，儘可能去創造更多時間允許豐富的想像力，這是我們的責任。

提供足夠的遊戲時間：我們已經看到在孩子生活的每一個面向中，活動對於腦部發展的必要性。你將要去選擇那些在書上提供的許多方法，你想要從哪裡開始去豐富孩子的活動和遊戲環境。只要選擇一個想法，去實行它，經驗那個魔法，安排進你的家庭生活中，再來選擇下一個！現在讓我們看到，只要一些行動的活動，就將能培養平衡的腦部發展。準備好這旅程。

戶外活動：
◎玩「彈跳球」，這是一種可以跨坐而且有把手的球，可以在路上做陷阱讓它掉下去，或者是避開它。
◎有足夠的沙和水可以玩，把水放在離沙子有一段距離的地方，可以鼓勵孩子跑、平衡感（試著提滿滿一桶的水）、力量和合作的遊戲，也可以有一些碗和湯匙混在一起。
◎有足夠的泥土可以玩，泥土與沙是非常不一樣的，我知道跟沙子比起來孩子都比較喜歡泥土。
◎盪鞦韆-在鞦韆上，滑翔機（一種可以兩個孩子在上面背對背坐著），吊床和吊 繩做的鞦韆。
◎自然結構的想像遊戲-稻草屋、竹竿帳棚、蝴蝶樹屋…等等。
戶外的建築方案。有許多可使用的建築材料，例如木板、木柴、、或者是竹子、管子…等等。
◎工具的使用。去Salvation Army那取得一些便宜的工具，找小一點、輕一點的，鐵鎚、板手、鉗子、刷子等適合孩子的手的，螺絲起子通常是太尖銳了。
◎玩蹺蹺板。這對平衡感、力量控制和協調能力很好，一種對於傳遞重量、平衡經驗很好的社會互動。
◎推和拉。有一輛四輪的小車可以推和拉。
◎蟲和昆蟲的互動。有遮蔽的「小昆蟲屋」
◎Roly-poly時間。在草上或者是在一個小丘上滾，緊緊擁抱滾下來。

室內活動：
◎藝術體驗。濕水彩畫、玩麵團、手指畫、黏土、剪刀和舊雜誌、膠水、衛生紙勞作、彩色蠟筆。你的圖書館要充滿有創意的書籍。
◎玩水。在廚房的水槽、在浴缸裡，有一個「茶會」，可以幫忙洗浴室和廚房，還有洗娃娃的衣服。
◎在廚房玩沙。看室內遊戲的那一章，有一些關於室內沙箱的好主意，加上一些小模型、車子、動物來想像，因為這種遊戲允許孩子「透過情感」來玩。
◎想像遊戲。在室內遊戲的那一章你將會學到如何去創造一個開放的遊戲空間，並去培養孩子的想像力-因為孩子的遊戲會轉化成思考。
◎一起煮飯。切、伴、攪、打、揉、折、磨碎，對身體機能的協調和視覺專注是非常好的。
◎一起打掃。掃、擦、洗、刷、擦亮、灰塵團。每一個活動都會銳利不同的感官，啟動不同的腦部功能。
◎混戰。孩子喜歡與他們的父母亂玩，他們喜悅的挑戰，對於疼痛不為所動，全然的安全。要注意的是搔癢，為他們會抑制呼吸，我與我的小兒子，所有我必須做的就是看起來我要去搔癢他，讓他進入笑的風暴中。一個有趣的遊戲是，壓路機，把他放進枕頭「三明治」，並且滾動你的身體越過他在枕頭理的身體。
◎裝扮。在扮演角落保持一件Salvation Army的衣服，還有舊帽子、手套、鞋子、領帶和圍巾這是非常迷人的。
◎搖椅。給自己一個大搖椅，給小孩一個小搖椅，或者你的孩子可以在你的大搖椅上工作，搖椅也可以在玩的時候翻轉過來，而且可以…嗯，變成任何東西。
◎Roly-poly時間：在中餐之後、午休和戶外遊戲之間，和你的孩子一起協力捲客廳的毯子，你也可以把它變成兩捲。那是令人驚訝的是體驗，而你將會了解為什麼你的孩子喜歡它。
◎緊緊擁抱。這是一個全身的刺激，從頭到腳指頭的擠壓，它牽涉到所有的感官，是非常好的「大腦糧食」，並且也會讓你非常的舒服。三明治擁抱是最好的。
◎洗澡。溫暖而有泡泡，還要有玩水的玩具，可以裝水和擠壓噴水。

提供豐富的故事時間：語言的使用會提昇腦皮質的發展，這牽涉到的感官有視力、聽力、動力語言和其他領域。聽是語言的基礎，聽故事會強化這個能力，語言是能夠解釋我們獨一無二的自己主要的方法，而且這是非常重要的自我尊重。當透過故事來使用語言的模範，你將會選擇適合年齡的材料。看看故事的美妙這一章去了解你孩子成長的發展需求。

提供足夠的對話時間：在一天當中要與你的孩子有對話。有覺知的使用完整的句子，這會讓孩子聽到並模仿完整的想法。複雜的演說模式會帶來複雜的思考模式。看看家庭的規律節奏那一章，裡面有關於晚餐餐桌上對話的完整討論。 當你試著嘗試每一個領域，我們會提供我們的孩子一個平衡的感官經驗「糧食」，並且提供最好的認知功能基礎，這會幫助我們的孩子經驗到他成長中正面的創造性，建立他的自尊，強健的自我尊重將可以幫助保護我們的孩子免於各種壓力的生活負擔。

電子媒體與幼兒的學習

電子媒體有許多的管道，有看電視、電影、電動玩具或是電腦等，負面的衝擊著孩子的發展。我們稍微看一下，媒體對孩子所有的行動都造成衝擊：模仿能力、社會發展、語言的發展和想像力的發展。看看書上的文獻，更深入的研究這個關鍵的議題。我們也將討論把媒體替代掉的經驗。 98％的美國人家裡至少都有一台以上的電視機，而看電視的時間平均是一天一小時到超過一天七個小時，美國的孩子平均每週花四十個小時看不同型式的視覺電子媒體，比起其他的走路活動包括玩耍的時間還要多得多。一個六個月大的嬰兒一天中平均花一個半小時在看電視，而在幼兒園裡每天平均花超過四個小時的時間在螢幕前面。

花這麼多的時間讓身體固定不動，這對孩子充沛的行動驅力會發生什麼事？有些父母相信螢幕可以滿足孩子的視覺並且可以全然的避免孩子發生危險。讓我們對此好好來想一想。假使我們知道，孩子的行動是在回應感官經驗的輸入並進入到大腦中的腦神經連結網路工作。而越少的活動意指越少的腦神經連結網絡工作越少的神經連結網絡工作意指著腦部不同區域彼此之間的交流就越少。越少的交流意指缺少感官的整合。越少的感官整合意指著對新技能的學習能力彈性就越少。在電視與侵略的孩子一書中，Huesmann和Eron寫著，「孩子的智力成就低落通常是看太多的電視、太多的暴力節目…還有行為變得更加暴力。」花時間在螢幕前面就是減損身體行動和健康的發展。

而什麼樣的模式讓媒體提供了這樣的行動給我們的孩子？我們在媒體上看到的自然界姿態通常是過於戲劇化的，之前為了把活動轉化到螢幕上，精妙處通常都被犧牲掉了。活動也通常是太草率倉促，聲音吵雜而且反應太快。經常地，在跟著父母談話時，我會說：「你將再也看不到影視節目是，某人在雨落下來時望著窗外看。」還有眼睛怎麼真實的聚焦、再聚焦於在遠處有樹當背景而剛下來的雨在玻璃上形成的小河流。讓我們有最震撼經驗的是從來不可能透過電子媒體來表達出來。孩子的細緻感官會不會因為誇張化的電子媒體需求而遲鈍化？

語言發展是認知學習和情緒智能基礎的關鍵，當我們提到在早期，為了讓孩子學習複雜思考的想法，他必須透過在他面前真實聽到語言。很多的語言在媒體中是簡略的，而且俚語的使用是誇張化的。即使是在兒童節目上也通常會有種憤世嫉俗的幽默被採用，所有的引喻孩子並不了解，是被懸在空氣中的。這個情況剝奪了孩子不能暴露在完整的語言中，還有-孩子幾乎是在沒有父母陪伴下看電視-當他們不了解的時候沒有機會去問問題。這跟對話是不一樣的，在看電視媒體的時候我們是用被動的技巧在聽，沒有父母技巧性生動的說明。孩子學習語言不是只有靠聽，還要藉由透過說這個行動性參與。過度暴露在媒體中會對孩子的學得語言有負面衝擊。

當然，說不是唯一的方法，儘管意指的是在真實的生活去經驗。父母是把多樣的感官形式合而為一，協調一致的面對孩子做出反應，所以當父母在與孩子互動時所有的感官是一起在工作的。懷孕母親在談話中暫停時，孩子就會覺知道細微的面部活動， 或者是他自己心跳的寧靜韻律。他或許會聽到時鐘的滴答聲或是窗外的鳥叫聲。這個多元的感官覺知提供持續不斷的機會去收集意義和看法。可是媒體主要是依賴視覺，其次是聽覺的功能，去排斥掉其他的感官。特別是對小小孩來說，這會造成行動感的不足和”具體體現”。因為眼睛會對移動回應，而在媒體的節目中只能有一點點的暫停，而孩子隨著模仿的驅力，學著鬧烘烘的樣子，他們在那裡觀察到的是種沒有條理的步調。

小小孩準備好可以去接受一些環境上緊張的刺激，在這裡主要是臉部所展示出的警告，生氣或者是不關心。媒體裡盡是充滿了這些，而他們「賣」的是安靜，集中注意的玩具，並不是賺錢的人。其他充滿壓力的刺激都是過度的吵雜和缺少連貫性。有多少媒體節目對孩子來說特徵就是這樣的品質呢？還有這對他們在模仿的學習特質上有什麼影響？雖然對大人觀眾來說螢幕上所顯現的也許是有些連貫的，但孩子仍在學習中，學習人在多方面感官同時運作的方式下，要如何連慣性（統一）的運作？當這種交換發生在真實生活中時，而且孩子將不再了解這連慣性（統一），這是個探詢（跟「為什麼」很接近）的機會。當你注意到這些事實，孩子看電視的大部分的時間是沒有父母陪伴的，當父母要處理家務的時候，他們也許會使用媒體去佔據孩子的時間。在這個情況之下，孩子的刺激反應模式就受到了影響。當在螢幕上看一個事件，孩子遇到一個視覺的刺激，但那卻沒有機會給他有適合的反應。孩子不能伸出手去觸碰，嗅或嚐並與他所看見的一起反應行動。不只是這樣，很多電視的快步調都暗示著生活的情況就是商業性的短時間經驗、運作和解決，這裡沒有時間可以給予孩子對於成長的了解。最後電影劇本寫著非常公式化的方式，每一個「行動」都有很模式化的方向，在時間的安排上、行動和解決上。但另一方面來說，生活是充滿了意外和不可預期的。小小孩需要被允許去模仿人類的能力，去適應新的情況，而不是被強迫去模仿那些已經被限定的模式。

當到來的是媒體的暴力，關係到的不只是模仿。在史丹佛大學的一個行為研究中，電視觀看者的腦對螢幕上的行動反應，就好像那些發生實際上是真的，並為觀眾物理的反應準備好神經系統。當孩子和大人同樣的盯著電視暴力，他們的身體解釋那些好像是真的發生。 透過之前我們討論的「決鬥」或「逃走」模式的腦部歷程啟動，我們知道這會減少高層次認知能力的效力。當準備要戰鬥時是幾乎不可能有理性的思考。愛因斯坦告訴我們：「不可能同時存在準備和預防戰爭」。當人類在螢幕上看到侵略或脅迫的行為，那古老的腦就會解釋這是真的，而這會反覆的啟動防衛機制而減少了小小孩他高層次腦核心的使用。這是不必要的，「生命的力量」是要用來發展更高階的功能。他們的對話和理性思考能力被束縛了。

根據美國小兒科研究院的研究顯示，「暴露在媒體暴力之下與很多孩子和大人的身體和精神的健康問題有關，包含侵略性行為、對暴力的不敏感、恐懼、沮喪、惡夢、和睡眠中斷」。在超過三千五百位對象學術研究調查中，媒體暴力和暴力行為有關，他們宣稱，82％都顯示有關係，而且有些還指出侵略性行為與之前暴露在媒體暴力的時間已超過十年仍有關係。他們持續舉證出國際電視暴力的研究，評估從1995年到1997年之間那一萬小時的播放節目，發現有61％包含人際之間的暴力，80％用了美化的手法。最高比例的暴力是在兒童的節目中，暴力事件年復一年的增加。

要記得，大腦解釋從螢幕上看到的行動就像是真的發生一樣。這意指孩子是暴露在媒體暴力之中，並相信他們住在一個暴力行動持續增加的世界中。是哪一種人做出這個創作？這對社會行為發生了什麼？ 因為模仿在心智發展上的巨大作用，孩子透過媒體暴力來學習，而侵略行為變成達成目標和解決問題時可以接受的方法。美國幼教協會（NAEYC）聲明了這些有關於媒體的暴力。
◎孩子會變得對別人的痛苦和苦惱麻木不仁。
◎他們也許會更喜歡用侵略的行為對待他人。
◎他們變得越來越恐懼他們周遭的世界，把世界理解為卑鄙的地方。
這三個事態也許是更隱藏潛伏的。「研究已經揭示」，NAEYC警告，「電視暴力扮演一個很重要的角色」在傳遞社會秩序，並引領著去理解世界是卑鄙和危險的地方。再一次我們又呼喚了那早期的打鬥或逃跑的防衛機制啟動，去損害高層次的認知功能。也值得注意的是，不只是暴力節目刺激了侵略行為。發狂、忙亂的節目也在孩子身上創造了高層次的激勵，這也創造出同樣的結果。

我個人的「研究」
在我自己的班級老師經驗中，如果孩子看太多電視，他們的合作遊戲能力、想像能力、創造力、模仿和行動能力就無法運用自如。超過三十年的時間，我已經觀察到我那些小電視觀眾，他們需要扮演，一再的扮演他們在螢幕上看到的行動。就我所知，孩子藉由「扮演」他們周遭看得見的行動並賦予意義。因為媒體是如此的快步調，而且通常遠超過孩子的理解，這些令人困惑的情節欺騙了沒有判斷力的孩子。 在教室中，合作遊戲能力是被遊戲的進行要透過媒體的形式所阻礙，還有那希望獲得解答的壓力需求所束縛。也因為螢幕上不是合作遊戲的好地點，孩子在他要去探詢解決疑惑時也沒有好的模範，這通常是「反物種倖存」（等同於暴力）的還有身體過度承載著心理衝動。取而代之的是他的舊腦被這些無法了解，產生壓力的情節影響而啟動了防禦系統。這些都不能對於合作創造圖像遊戲所需求的錯綜複雜的精微處好好的等待。NAEYC說「媒體孩子」他們比較沒辦法從創造的想像能力中獲益，例自然的去表達情感，他們會太過於憤怒，無法自我控制。

孩子也著經歷他們的想像能力。所有的概念想法都是植基於我們天生的創造能力和記憶的心智圖像。沒有這個「圖像創造能力」就好像我們遇見的每件事物都仍然會是新的，不管是第一次遇見或是已經遇見過很多次。例如我們可以來討論一匹馬的唯一方法，是傳達一個內在的心理圖像，當孩子小的時候，這個「圖像創造」工作就是關鍵。對我們來講，腦部發展神經網絡連結能力是鞏固並增強人類必要的能力的。每一個經驗都會增強它的成長。當換句話來說，孩子是被餵養了某些人預先決定的圖像，而他們自己圖像創造技巧的機會就被減少了。假如美國的孩子平均每週看四十小時的電子媒體，對於我們集體的智能基礎會發生什麼呢？

然而我們已經看到，當螢幕的時間戲劇性的減少，孩子仍會開出想像之花。孩子是自然有機的愛好者，創造想像出他自己的世界。給他一個機會，他的本能就會再擁有。在古時候，孩子就是在戶外創造有複雜細節的現象世界，有樹枝、樹皮、石頭、水…什麼材料都是允許的。在我的教室裡就像是在我的家，我試著去提供同樣開放的玩具和遊戲材料。對他們來說，去想像一個貝殼成為一個電話是有困難的；他們需要玩具電話做為他們遊戲時的道具！然而只要讓我們給孩子很少的暴露在媒體中，他們就會發現有很多的機會，可以有創造性的去表現屬於他們自己的21世紀生活，這裡就是一個例子。

在幼兒園裡有一項玩具是一籃被剪成奇特形狀的閃亮金紙，可以提供很多種遊戲的方式。有一天，有一個孩子正在玩「商店」的遊戲，那個小商店的主人用他商品的價錢，收集了所有的「金幣」，而且把它們都儲存起來。其他的孩子覺得自己很窮所以來找我協助，我給他一個籃子並且宣稱這裡是銀行，現在開始營業了，而且我很開心就像我是銀行的主人一樣，要分享我的財富。那個小小的被告者，知道他的權利已經被篡奪了，安靜的在思考著。心裡勉強的與其他人成為平等的，他把「金幣」歸還給我，他撿起了一隻玉米穗插在腰帶上，邊漫步離開邊說：「我以後只要使用我的信用卡！」這是在舊玩具上運用現代的東西。

但是人類「日常生活」的必要活動要如何與這個比生活還要巨大的媒體圖像競爭？我擔心這樣的圖像已經設計好要去抓住人們的眼睛，並淹沒孩子們在平常日常生活的事件中，從模仿所得來的自己創造內在圖像的能力。通常我會發現，特別是在晨圈中，當孩子好學的基礎是透過行動、歌曲、故事、姿勢、韻律及詩被準備好時，而那些「媒體小孩」卻是對於跟隨這複雜的程序及行動的模式和語言的使用感到困難。他們喪失了腦部發展的巨大潛力，因為他們的模仿能力被媒體的圖像給淹沒了。在一首歌中，小馬奔跑越過秋天原野的姿勢將會激勵他們的想像能力，但當他們早上看到卡通，而如果腦中充滿了媒體誇大的圖像將會如何？

總結來說，引用布朗大學的Mary G. Burke的話：關於視覺電子媒體的就是
◎過度刺激視覺系統，會犧牲掉其他的感官系統。
◎它們剝奪了孩子所需要的社會互動及培養自我調整的能力，並且阻礙孩子辨認臉部作用意義的天生能力。
◎它們使孩子興奮，但在這種情況下卻缺乏意義使他們適當的控制激奮狀態。
◎它們會鈍化孩子的符號產生能力和圖像解決能力。
◎它們妨礙發展孩子的自主能力。

我們能做什麼？

好消息是，就像我們早先提到的，就是：「人類的大腦有非常強大的自我復原能力」。減少電子媒體反應行為的因素就是：適度的使用，還有增加家庭的活動。父母對待孩子的態度是一致的，而且所表現出的模範行為是一貫的，並且提供大量有選擇性的活動，這些特別能提供孩子優勢的感官能力。

布朗大學的（The Brown University）的文件陳述：「我們可以開給家庭的處方，最便宜、侵入性、危險和干涉最少的就是關掉電視機，然後和孩子一起遊戲」 關掉電視機和孩子一起遊戲 你也許會說：「但是我們不知道開從何處開始著手？」拿在你手上的就是這樣一本提供秘訣的書，繼續翻閱下去，你就可以發現好主意：如何幫助小小孩準時上床睡覺，還有印地安人圓錐形帳棚的確切做法，或者是製作一個戶外的沙箱。
你將會知道如何去創造的家庭節慶，讓生命時光永難忘懷，還有如何安排家庭的工作日。你將會學到如何讓愛來引導孩子的紀律，還有如何創作最好的床邊故事。這是本淺顯易懂而能讓家庭生活可以深入學習的書籍，你和你的家人有很長很長的時間可以一起經營生活。 放鬆一點，來創造並且享受吧！ 對於電子媒體最後的想法 你也許會想：「那我怎麼還會有自己的時間呢？甚至是如果沒有電視機，那我要怎麼好好做午餐呢？我還有辦法好好的講電話嗎？」讓我告訴你我的經驗，一位有三個孩子的媽媽怎麼很有效率的運用時間，施展每天的魔法去解開這一混亂。

我從來沒有讓電視媒體在我的生活中繼續被使用！我遠離了去處理那些電視媒體工具在孩子身上創造出的不滿足！因為我信賴孩子天生的創造力、想像力、行動力並且讓他們保持它們自己的樣子，他們的確也就是這個樣子。他們從來沒有來我這邊乞討我對它們的注意力，要我去招呼他們。我這遲鈍的老人要如何與他們那自由飛翔的想像世界匹敵呢？

終於，我家的小男孩學到了「無聊」這個字，我相信他是從他的朋友那裡學習到的這個字，來看看包含在這個字裡面力量。他們試著從早到晚使用它，去看看它是否有效。我的標準回答都是：「嗯…你知道，當你無聊的時候，這是一件好事情！它意指著有一些空間在裡頭，正是要等待一個傑出的想法，一個真正棒的遊戲，為什麼你不去跑一跑，當你有了新的主意再回來告訴我」。

我試著要告訴你的就是這樣簡單的方法！當然你會關心你的幸福，能有一些個人的空間、時間。關掉電子媒體，給你的孩子開放的玩具，和很多可以開展想像力的精彩故事，而且你會有你所需要的時間！這是優秀父母的秘訣：相信你孩子天生的創造能力，勇敢的跨出一步，你將不會後悔。